为进一步加强大学生心理健康教育工作，引导学生树立正确的自我关爱意识，培育理性平和、积极向上的健康心态，3月起，荣成学院围绕“3·25善爱我”心理健康日，以“善爱自我、向阳成长”为主题策划并组织开展了一系列心理健康教育主题活动。通过春日疗愈、正念团体心理辅导、春季心理健康知识宣传等多元形式，为学生搭建了心灵滋养、自我觉察、互助成长的平台，助力学生以更健康、乐观的心态面对学习与生活。

春日疗愈计划·定格山海情绪微光

3月24日，学院心理健康协会举办了“以自然抒心绪，用美好暖心灵”的春日疗愈活动。活动以自然风景、花草绿植为创作物料，面向全院学生征集手作与摄影作品，鼓励学生走进自然、感知自然，在观察与创作中舒缓情绪、释放压力，发现生活中的美好与治愈。同学们积极参与，用手作拼贴出代表自身当下心情的作品，用镜头捕捉春日风光、校园绿植、自然光影等治愈瞬间，将内心情绪融入春日景致之中。每一件作品都承载着学生对生活的热爱、对自我的接纳。此次征集活动共收到各类作品百余件，学生们在艺术创作中实现心灵的放松与疗愈，感悟自然与心灵的和谐共生。

正念团体心理辅导

本次团体心理辅导由心理健康教研室冷涛老师带领，面向全院招募，共150人报名，经情绪性进食量表评估及入组访谈，最终筛选出35名符合条件的情绪性进食者参与。活动以Kristeller正念饮食觉知训练（MB-EAT）方案为理论框架，融合正念减压（MBSR）核心技术，采用"8周线上正念团体课程+正念日密集 练习+每日15-20分钟线上打卡练习"的双轨模式，系统开展正念饮食训练，涵盖葡萄干练习、饥饿饱足觉察、情绪冲浪、自我关怀等核心模块，预计完成团体课程20课时、正念日6小时、日常打卡练习人均49天。活动过程中，每日线上打卡机制有效保障了练习持续性，同伴互助社群增强了团体凝聚力。目前活动正在持续进行中。

春季心理健康知识宣传

科普入心，护航成长。春天被称为“情绪流感”高发期，受生理、气候、社会心理等因素影响，大学生容易产生心理状态的波动。针对这一特点，学院开展春季心理健康知识科普，通过公众号、班级群等方式广泛宣传，增强学生对心理健康现状的关注，掌握自我调适技巧，营造“人人关注心理、人人善爱自我”的良好校园氛围。

此次“3·25善爱我”主题心理健康教育系列活动的顺利开展，有效传递了自我关爱、滋养心灵的积极理念。未来，学院将持续把心理健康教育融入日常育人工作，守护心灵健康，助力学生成长。