为深入推进大学生心理健康教育工作，丰富心理健康教育形式，引导学生关注心灵成长，营造温暖包容、健康向上的校园心理文化氛围，荣成学院于5月24日在大学生活动中心举办“心灵奇旅，遇见美好”心理健康主题班会评选活动。

活动前期，各系紧扣“心灵奇旅，遇见美好”的核心主题，立足学生身心发展特点与成长需求，精心设计班会内容与形式。各班级通过心理知识科普、情绪管理分享、自我认知探索、人际沟通互动、心理情景剧演绎、团体心理游戏等丰富多样的形式，让学生在沉浸式体验中正视心理健康、学习调适方法、感悟生命美好。本次评选采取“系内初选、学院终审”机制，各系通过内部遴选，各择优推荐1个优秀心理健康主题班会参与院级评选，最终共有7个系的精品班会作品进入终审。

评选现场气氛热烈，建筑工程系的同学首先带领大家踏上一场“探索内心奇旅”，通过“自画像”、“20个我是谁”、“优点轰炸”及“写给未来的信”四个站点，引导同学们认识真实的自己；机械系的同学用一组压力数据引发了大家的深思，通过分享“3-2-1接地法”、调整认知、建立边界等实用方法，呼吁大家正视情绪，做情绪的主人。软件系的同学从“心灵也会感冒”这一常识切入，借助情绪ABC理论，生动讲解认知对情绪的影响。食品系的同学围绕“关爱自我”这一核心，结合认知重构与非暴力沟通的方法，穿插趣味小活动，让抽象的心理调适变得可感可行；艺术系的同学则以“人生不过葱姜蒜”这一生动比喻，拆解当代大学生常见的内耗与内卷困境。她提出三味“调味剂”：“姜就”意味着在缓冲中积蓄力量，“葱冲”鼓励关键时刻全力以赴，“蒜了”则教会大家及时止损、放下执念，轻松的比喻背后，是对成长节奏的深刻思考，赢得了台下阵阵共鸣。经济管理系的同学从更系统的视角关注大学生心理健康，呼吁大家掌握基础的心理调节方法，培养抗压能力与自我调适能力。最后登场的外语系同学带来了更贴近年轻人口味的“人格热梗”，他以MBTI与SBTI双人格探索为切入点，将情绪调节、压力疏解、人际相处等议题融入趣味热梗中，台下笑声不断，同学们在轻松的氛围中读懂了自己的性格倾向，也学会了如何与不同人格的同伴和谐相处。

汇报结束，评委围绕主题契合度、内容针对性、形式创新性、学生参与度、教育实效性等维度，进行客观公正的评审。经过严格评选，本次活动决出一等奖1 名、二等奖 2 名、三等奖 4 名。分数从未成为焦点，比评分更重要的，是每一位同学在演讲中收获的共鸣，是每一个观众在倾听中获得的启发。活动结束后，不少同学表示，各系选手的分享角度不同却又互为补充，像拼图一样拼出了一幅完整的“心灵成长地图”，让人不再觉得心理健康是遥远的理论，而是触手可及的日常实践。

心灵相伴，美好同行。此次主题班会评选活动，不仅让心理健康教育真正走进班级、深入人心，更让同学们在参与中学会自我关怀、懂得彼此支持。荣成学院5.25心理健康月系列活动仍在继续，而这样一场真诚、温暖、充满力量的对话，无疑为整个五月增添了一抹明亮的心灵底色。（摄影：梁家荷 李浩然）